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1.二绿茶 , x: x, \9 B6 o1 D1 T) M0 W1 `
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配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。
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/ i6 ?8 W' p& P+ y& e5 I制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。 8 [2 Q6 I( l" U, T6 O+ x7 T9 j ^5 S: q
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功效： 疏肝理气，和胃止痛。$ `' }4 O7 }5 Z2 _
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2.金橘饮 9 B# M! } u; W$ @+ J, C
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配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。 ! r5 a: z0 i- O- Y' u$ t
# I- a. g' o% V0 ~: B t3 t制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。 0 M7 O2 n' u2 j$ c5 C
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功效： 疏肝解郁，调和脾胃。5 _& ]" t. H8 n/ z+ h% W8 ]. X2 D: ]5 K
& c8 d$ e4 H& @$ e# T, c3.丁香姜糖 & r: e! X& b, U6 i) \6 M, A
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配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。
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+ t+ B3 J* D7 |! N1 p Q3 A) h! D制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。
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功效： 温中降逆，益气健脾和胃。
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4.鸡内金饼 1 w! Y. ^6 `7 @. n& M
; [: T; v6 \2 G配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。
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" r8 T: U: _' ^) |8 R* [$ l$ f, N制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。 8 E+ w! c$ \' u9 [
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功效： 消食化积，健脾益胃。
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& p: H$ a; k' r& j* U/ W中药方剂3 _7 M1 ~1 [' i& R4 P
, |! f! W" @7 P8 U) F) v P9 S舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
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0 k& f. h0 ?" M+ d ^: M中成药
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+ ^. W% ~& k# ^- u( `6 H6 P健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。
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5 ^/ s, R+ H- {/ G! X1 E( t% X: I, `+ l健康提醒
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主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。/ G) a, P! w6 q, ~0 f" U. u
$ B, P+ |1 r" ?4 n! q4 |养胃健脾的大枣食疗方4 B/ r/ m, B( F* e/ A9 \0 ^
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一、大枣桂莲粥
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% y' W ^& ~. V4 }大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。 8 _8 R7 p" H& b r! S% n
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二、大枣炖兔肉
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+ W# @2 {+ ^( z& U8 @大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 ; I2 S- K% q) \2 C6 Z4 N [
3 x: R1 Q( y8 w1 |! Y" v三、大枣肉丸汤 - o5 L( k$ z1 u% H' g5 I
2 O- H8 d" Y6 r7 |大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。
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( ]+ j9 C, K7 N' i四、大枣耳芪汤 " w& A/ P( `' x) u
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大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。$ k$ l7 Z% ^( ~: t5 r
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怎么通过舌头判断脾胃虚弱 * |& @5 \; A- f- ?; t& U
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通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。
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) x4 m2 G1 N3 {4 C" z- h一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。 & _, a- N( G. ^
9 u' W7 {0 Y+ D& U- k, j( Y5 i" i二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。 # Q& m3 s7 `) V- @
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健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！